Im Schnupperkurs Achtsamkeit erfahren Sie, was genau Achtsamkeit bedeutet, was praktizierte Achtsamkeit bewirkt und inwiefern Achtsamkeit bei Stress hilft. Sie lernen erste Grundlagen kennen, erhalten Tipps für ein achtsames Leben, wir meditieren zusammen und ich gebe einen kurzen Ausblick auf die Inhalte des 8-wöchigen Kurses.
Erfahren Sie mehrDer Basis-Kurs bietet eine umfassende Einführung in das Thema Achtsamkeit. In diesen 12 Stunden, aufgeteilt in 8 Sitzungen à 1,5 Stunden, werden die Grundlagen vermittelt und viele verschiedene Meditationen geübt, um individuell Achtsamkeit in den persönlichen Alltag zu integrieren und davon zu profitieren. Ziel des Kurses ist v.a. zu lernen, besser mit Stress umzugehen und im Alltag gelassener zu sein.
Erfahren Sie mehrIm Themen-Special widmen wir uns einem einzigen Thema aus dem Kurs vertieft: Erfolgreicherer Umgang mit - Stress - anderen Menschen - Veränderungen
Erfahren Sie mehrIndividuelle Bestandsaufnahme Integration von Achtsamkeit in den Alltag Einüben von vielen verschiedenen Meditationen
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