Der Schnupperkurs Achtsamkeit bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, die Grundlagen der Achtsamkeit kennenzulernen. Verbringen Sie am Wochenende entspannte Stunden und erfahren Sie, wie Achtsamkeit Ihr Wohlbefinden verbessern kann.
Erfahren Sie mehrDer Basis-Kurs bietet eine umfassende Einführung in das Thema Achtsamkeit. In diesen 12 Stunden, aufgeteilt in 8 Sitzungen à 1,5 Stunden, werden die Grundlagen vermittelt und viele verschiedene Meditationen geübt, um individuell Achtsamkeit in den persönlichen Alltag zu integrieren und davon zu profitieren. Ziel des Kurses ist v.a. zu lernen, besser mit Stress umzugehen und im Alltag gelassener zu sein.
Erfahren Sie mehrIndividuelle Bestandsaufnahme Integration von Achtsamkeit in den Alltag Einüben von vielen verschiedenen Meditationen
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